новый тренинг Захира Бутаева
Антистресс
или Кризис — шанс полный опасности!
Как выжить в условиях неопределенности?

О тренинге «Антистресс»

Стресс — одно из самых распространённых и страшных явлений. У некоторых людей психика неустойчива с рождения. Им приходится тяжелей всего в борьбе со стрессом. 

Помочь здесь могут занятия духовными практиками, йогой, медитации, которые сделают ум более спокойным. Человек перестанет обращать внимание на внешние раздражители. Такие практики дадут человеку понимание мира и самого себя. Он обретёт внутреннюю гармонию, единство с миром.

Но чтобы решить эту проблему для себя, нужно понимать природу появления стресса…

Эффективность тренинга

проверена на тех, кто:
Испытывает тревожность
и не знает, как преодолеть стресс в условиях неопределенности
Страдает психосоматическими заболеваниями
вызванными состоянием стресса
Хочет выбрать путь созидания
вместо самоуничижения и разрушения
Программа тренинга
Тренинг состоит из 13 теоретических и практических семинаров.
Общая продолжительность тренинга — 21 час.
  • Что такое стресс?
  • Причины стресса и его последствия
  • Диагностика стресса
  • Стресс и здоровье
  • Контроль над стрессовыми ситуациями
  • Классификация стрессов и направленная работа с ними
  • Стресс из-за нехватки времени
  • Навыки позитивного мышления
  • Комплексное управление стрессом
  • Скорая помощь при стрессе
  • Дыхательные упражнения для быстрого снятия стресса
  • Асинхронная гимнастика
  • Ответы на вопросы

Фотоотчет с предыдущего тренинга

Работа велась в небольших группах

Что получили те, кто прошел тренинг:

Глубокое осознание причин и последствий стресса
Это позволило предпринять правильные и эффективные шаги
Высвобождение энергии
и навыки справляться с хронической усталостью и эмоциональным «выгоранием»
Достижение своих целей
без излишнего перенапряжения и ущерба для своего здоровья

Заинтересовал тренинг?

Отправьте заявку на его проведение в вашем городе
Тел. для консультаций